Description
Une colère, une peur ou une tristesse peut parfois prendre toute la place, au point de teinter ta journée et la façon dont tu te vois. Quand plusieurs émotions s’accumulent, il peut devenir difficile de prendre du recul sur ce qui t’arrive.
Ce soin t’invite à retrouver une posture d’observation pour accueillir ce que tu ressens et laisser l’émotion évoluer à son rythme. Il t’accompagne pour relâcher peu à peu ce qui s’est accumulé et retrouver du calme quand tes ressentis deviennent envahissants.
Ce soin te permet
- Reconnaître l’émotion qui te traverse sur le moment
- Prendre du recul quand un ressenti occupe toute ton attention
- Relâcher une part du poids émotionnel accumulé
- Retrouver une image de toi plus nuancée après un moment difficile
Ce soin est pour toi si…
- Une contrariété continue de peser sur toi longtemps après les faits
- Tu passes d’une émotion à l’autre sans avoir le temps de souffler
- Tu te juges durement après un accès de colère ou un moment de tristesse
- Tu traverses une période où tu te sens facilement submergé par ce que tu ressens
Durée : 39 min 16
