Description
Quand quelqu’un te confie une difficulté, tu cherches peut-être aussitôt une solution ou tu te proposes d’intervenir. Ton aide part d’une attention sincère, mais à force de prendre les choses en main, tu peux finir par te sentir responsable de la façon dont l’autre s’en sort.
Ce soin t’aide à reconnaître le rôle de Sauveur dans le triangle dramatique de Karpman et à comprendre ce qui te pousse à le prendre. Il t’accompagne vers une façon d’aider qui respecte tes limites et laisse à l’autre la liberté de faire ses choix et d’en tirer sa propre expérience.
Ce soin te permet
- Repérer les situations qui déclenchent chez toi le réflexe de sauver
- Distinguer ce que l’autre te demande de ce que tu prends spontanément en charge
- Poser des limites à l’aide que tu proposes
- Rester à l’écoute quand l’autre choisit une voie différente de celle que tu lui aurais conseillée
Ce soin est pour toi si…
- Tu continues à chercher des solutions longtemps après qu’un proche t’a confié un problème
- Tu mets tes propres besoins de côté pour régler les difficultés des autres
- Tu te sens coupable quand tu laisses quelqu’un se débrouiller
- Dans ton activité d’accompagnement, tu te sens parfois responsable des résultats de la personne que tu aides
Durée : 30 min 33
